بر خلاف تصور بسياري از افراد كه فكر مي كنندبا خوردن مقدار زيادي چاي در سحر و افطار ميتوان از تشنگي در طول روز جلوگيري كرد برعكس چاي خوردن به شدت آب بدن را كاهش ميدهد و موجب تشنگي بيش از حد ميشود.اگر تجربه و دقت كرده باشيد وقتي مثلا يك فنجان چاي مينوشيد به اندازه دو فنجان ادرار افزايش پيدا ميكند!يك فنجان كه همان چاي است اما فنجان دوم از كجا آمده!؟فنجان دوم از خون گرفته شده كه چاي باعث آن شده است.به همين دليل است كه افرادي كه چاي زياد ميخورند پزشك به آنها ميگويد خونشان غليظ است

براي جلوگيري از كم آب شدن بدن مخصوصا ذر ماه بارك راهكارهاي زيادي وجود دارد

خوردن ميوه و سبزي فراوان در افطار و سحر-

خوردن حبوبات-

خوردن يك ليوان آب با يك قاشق عسل و مقداري آبليموي طبيعي-

عدم زياده روي در خوردن شيريني ها و غذاهاي پرچرب-

و ازهمه مهمتر نخوردن چاي………

يا علي

التماس دعا