عضوي كه دائم مشغول كار است معده مي باشد بايد به او مقداري استراحت داد تا بتواند خود را بازسازي كند.معده يازده ماه كار مي كند و غذاهايي كه وارد آن مي شود گاهي فرصت هضم و جذب شدن را پيدا نمي كند.روزه اين فرصت را به او مي دهد تا بتواند غذاهاي مانده را جذب و هضم نمايد.لذا ديده مي شود شخصي كه زياد گرسنه مانده دهانش بدبو مي شود.اين نشان مي دهد غذاهايي كه در گوشه و كنار معده مدت ها باقي مانده در حال هضم هستند

رسول خدا صلوات عليه فرمودند:معده خانه وجايگاه هر نوع بيماري است و پرهيز سرچشمه همه داروهاست

                                                          يا علي

                    التماس دعا

در قدم اول باید مشخص کنیم ریشه و علل خشم مان چیست؟اگر اطلاعات کافی درباره منشأ خشم و عصبانیت خود داشته باشید، بهتر می توانید آن را کنترل کنید. چنانچه بدانید ، چه چیزهایی شما را خشمگین می سازد، در صورت امکان یا از آنها اجتناب کرده یا تلاش می کنید پیشاپیش خود را برای واکنش مناسب آماده سازید، در نتیجه پاسخ های هیجانی خود را کنترل کرده و پاسخ های سازگارتری از خود بروز می دهید. ساختار بروز خشم زمانی را در نظر بگیرید که بر اثر حادثه ای خشمگین شده و خشم خود را کنترل نکرده اید؛ یعنی، با رفتار خاصی عصبانیت خود را به دیگران نشان داده اید. ساختار زیر به سادگی معرف «مسیر خشم» در وجود شما می باشد. در این حالت ابتدا عامل یا عواملی باعث تحریک هیجان ها شده، سپس احساسات را بیدار کرده و بعد از درک احساس خشم، بسته به میزان تحریک پذیری افراد، واکنش های خاص و متفاوتی بروز داده می شود. این واکنش می تواند از یک نگاه غضب آلود تا یک دعوای حسابی ادامه یابد.

عامل برانگیزاننده(محرک)← احساس خشم ← واکنش رفتاری